Тантрические техники для начинающих

Ведущая: Жанна Даган-Хал, психолог, тренер, коуч, (Израиль)

Тантра — это очень древняя система самосовершенствования, где энергия не подавляется, а сознательно используется для оздоровления, долголетия и духовного развития.
О тантре написано очень много. Мы предлагаем попробовать на себе и освоить начальные техники этого древнего направления.

В тренинге используются простые, естественные упражнения, танец и дыхательные техники, чтобы войти в контакт со своим телом. Мы будем работать с телом, чувствами и умом.

“Когда: Тело очищено от подавлений,
Чувства освобождены от унылости,
Ум освобожден от одержимого мышления,
У нас возникает видение, свободное от всех иллюзий –
Это и есть видение тантры"
ОШО

Благодаря тантрическим упражнениям все три уровня могут исцелиться и соединиться друг с другом:
— на физическом уровне мы снова учимся полностью принимать себя, свою чувственность и индивидуальную красоту. Применение знаний телесно-ориентированной терапии способствуют освобождению тела от мышечных зажимов, которые образуются при подавлении эмоций и эмоциональных травм. Тело становится здоровым, легким и гибким!

— на эмоциональном уровне мы встречаем свои страхи, например, страх новизны, страх того, что произойдет что-то, чего бы нам не хотелось, страх потерять себя, свою свободу или быть отвергнутым. Чтобы освободиться, мы находим новые креативные способы того, как остаться соединенным с собой и с другими, снова не сдаваясь.

— на ментальном уровне мы распознаем подавляющие нас установки и учимся видеть картину более реалистично. Применение знаний классической психологии и психотерапии помогают разрешать конфликты ума и работать с областью эмоций.

- Парные и коллективные практики помогают лучше чувствовать себя, других людей, входить в более глубокое и осознанное взаимодействие с ними.

В программе:

- Медитации
- Работа с телом самостоятельно
- Работа с телом с партнером
- Работа с телом в группах
- Работа с голосом
- Работа с эмоциями и чувствами
- Шеринг (обратная связь)
- Намасте (завершение группы)

Участие своего партнера на тренинге желательно, но не обязательно!
Большая часть практик будет выполняться самостоятельно, а в практиках на взаимодействие будут выбираться партнеры из группы.
Поскольку все практики будут выполняться в одежде, сидя или лежа на коврике, а также в активном движении, позаботьтесь о том, чтобы вы были удобно одеты и одежда не стесняла движений.
Нам также понадобятся коврик, подушка для сидения на полу, теплые носки, повязка на глаза.
Тренинг идет на русском языке.
Время проведения: 12:00 - 17:00 час.
Взнос на проведение: 600 руб. Скидка для студентов и членов ППЛ - 100 руб. Скидки не суммируются.

Запись по тел. +7 983 114 64 73;  38-20-56